毒素を排出する事が出来る3日断食

毒素を排出する事が出来る3日断食

 年齢と共に体内の酵素が減少してしまいます。
それゆえ、体内の循環が滞り、諸々の弊害が起きてしまいます。
特に女性にとって大きな悩みとなるのが便秘です。お通じが滞ってしまうことで、
体内に毒素がまわってしまい、肌荒れや体調不良になってしまうケースが多々あります。
そこで酵素ドリンクを飲んで、ぜひとも体質改善を図りたいものです。

 酵素ドリンクは名前の通り酵素がたっぷりと詰まった酵素エキスです。
野菜や果物を何種類も使って、じっくりと発酵させることができます。
そのため、良質な酵素を体内に取り入れることができるので、
加齢や生活環境によって減ってしまったせ酵素を増やすことができます。
そうすることで、体内の消化や代謝がよくなって、健康な状態を保つことができると言っていいでしょう。

胃や腸の動きを活発化

 特に酵素ドリンクを飲むことによって効果が表れるのが便秘予防です。
お通じが滞ってしまうと、便から発生する悪臭や毒素が体のなかに巡ってしまいます。
そうすると、口臭が臭くなったり、ニキビができたり、肌荒れの原因となったりします。
だからこそ、胃や腸の動きを活発化させることができる酵素が必要とされるのです。
しかし、体内で酵素を増やすことはできないので、
酵素ドリンクで食物酵素を取り入れることが必要なのです。

 酵素ドリンクを使って便秘予防をすれば、体内に毒素を貯めこむことなく、
そのまま排出することができます。そうすれば、美肌だけでなく、
健康維持をすることも可能になります。

この毒素に関して補足ですが、ただ置き換えで飲んでいるだけでは無理
な可能性が人によっては高いです。というか
思いっきり体内の毒素を輩出してデトックスしたい!という場合は
置き換えでなく3日断食がおすすめです。
3日といっても合計で10日くらいはかかります。
断食を開始する前の準備期間ではあっさりとした和食で玄米など
で調整し胃を整えた状態で断食をスタートさせます。
酵素の摂取は開始前からでも勿論問題ないですが
開始後に飽きない様にあまりとらないほうが良いかもしれませんね
開始後は酵素と水だけの生活を3日行い、その後いきなりドカ食い等は
危険なので優しいお粥などで慣らしていく。
このような手順を踏むのが3日断食です。
ダイエット効果が期待できる酵素ドリンクランキングで紹介しているのも
基本的にはこのやり方が一番効果的でダイエットもできるし
毒素を排出できるメリットも高いかと思います。